Det tar tre minuter att förändra fysiologin med vad vi tänker. Tre minuter med paniktankar får din kropp att reagera med högre puls, svettningar, viktiga funktioner i kroppen stänger ner. Tänk dig då 4 timmar i sträck, eller 10 timmar om dagen under en månad…. Då är du beredd på att hoppa framför ett tåg…

idag kommer några liknelser och citat angående mental hälsa.  ”Allvarlighet är den mest underanvända diagnosen på mental ohälsa.” Dr George Pransky sa det och han har rätt.  När jag blir allvarlig förlorar jag empatin för mig själv och andra. Jag tappar känslan för humor. Jag tappar känslan av kontakten med min visdom bortom intellektet och…

En fantastisk dag i Malmö med min älskade Rinella.  Vi tig en promenad genom Malmö från Värnhem/Rörsjö till västra hamnen och tillbaks.  Vi passerade Kockums verkstäder som en gång i tiden var som en myrstack av arbetare. Hela området är idag en förvandlad del av Malmö. Bostäder och kontor i en salig blandning.   Dörefter passerade…

Ursprungligen publicerad på HERO – the coach: Hör sonen hosta som attans, samtidigt som jag skickar ett mail till hans mentor där jag säger att jag frånvaroanmält honom i Skola24, att hans hosta har förvärrats, och undrar om det är något han ska arbeta med hemma, under tiden han tillfrisknar. Hinner skicka på SÄND innan…